22792552_1583311411730736_5640178774407598628_o

 RFCL News Express samedi 28/11

Ce samedi 28 octobre, l’Ecole d’Athlétisme du RFCL organise à 18.30 son Souper Asiatique. C’est aussi l’heure des récompenses !

C’est l’heure des bilans. Pour en savoir plus sur les stat’s belges, visitez https://www.atletiekinfo.be/ . Le niveau 1 est gratuit. Le niveau supérieur (riche!) revient à… 1,60 euros par mois. info@atletiekinfo.be

La section d’Oupeye fera aussi la fiesta le samedi 18 novembre avec un (très) grand souper spaghetti.

 Sébastien SLEGERS, tout récemment diplômé kiné, vient renforcer notre staff d’entraineurs, principalement dans les sauts.

L’Ultra Tour de Liège (65 km en autonomie!) vient d’avoir lieu, en passant par le stade de Naimette via le GR 412 dit GR des Terrils, qui longe l’enceinte du stade.

Un footing à l’intérieur du stade de Naimette, en longeant le grillage, cela équivaut à 1.000m au tour

Gagnez 30 euros au moins ! Demandez à votre mutuelle une attestation d’affiliation à un club sportif et faites-là remplir à notre secrétariatrfcl.athletisme@gmail.com

Ce n’est un secret pour personne : nous cherchons d’urgence un entraineur PERCHE.

Claire MICHEL (photo), la triathlète pro, démarre la World Cup ce samedi 28 octobre à Tongyeong (Corée du Sud).

claire michel tongyeong

Les Road Runners nous réservent une belle surprise le dimanche 10 décembre avec la découverte de « Liège en courant » : promenade guidée et commentée à 16h00.

Pour rappel, ces 1et 2 novembre, le stade n’est accessible que de 9 à 12h00

Notre juniore Caroline BAUDINET (800m 2.10.05 et 4e des Nationaux TC) poursuit ses études (et sa carrière sportive) à High Point. C’est en… Caroline du Nord. (photo 2e apd gauche).

caro baudinet high point

La saison de cross va commencer le dimanche 5 novembre à Stavelot (Province) et/ou à Mol (CrossCup) et se terminera à Naimette le dimanche 11 mars (nouveau circuit).

Sympas, les Relais de Charlemagne à Herstal le dimanche 12 novembre, par équipes de 4 http://www.otop.be/relaischarlemagne/

On envisage de créer pour le RFCL une mascotte géante. Vous avez une idée ?…

Le RFCL ? Du cross scolaire au Stade Olympique !

Bon entrainement à toutes à tous et à bientôt !..

RFCL NEWS EXPRESS 1er Novembre 2017

* Francois ROCOUR (20 ans, 10.86 en 100m) se prépare à faire un super voyage : ce sera en Nouvelle-Zélande, du 25 janvier jusqu’à mi-mai pour y faire son TFE en commerce extérieur !

21743831_1451018864988536_4809934149107508931_o

* Le 12/11 à 11h00, nos voisins de Herve organisent le grand classique « Les 4 Cîmes du Pays de Herve » (33 km par monts et par vaux), auquel ils ajoutent pour la première fois « les 2 Cîmes » (16 km).

* « L’information, c’est le début de la réussite » ! Autant commencer tout de suite.

* Pour rappel, ce dimanche 5 novembre, vous avez le choix entre la 2e étape de la CrossCup au Zilvermeer de Mol avec dossard spécial Easykit à demander au secrétariat [http://www.sport.be/crosscup/2017/fr/mol/ Plus d’info] et la 1ere du Challenge provincial à Stavelot [https://cpliegelbfa.wordpress.com/challenge-cross/#horaire Plus d’info]

* Notre secrétaire Christiane insiste pour que les distrait(e)s viennent au secrétariat de Naimette pour y récupérer d’urgence les objets perdus au long de la saison. rfcl.athletisme@gmail.com

* L’Ecole athlétisme du RFCL (photo avec Anaïs) vient de procéder à sa remise des prix: gros succès de foule et ambiance comme jamais ! Bravo à tous. [https://www.facebook.com/RFCL-Ecole-dAthl%C3%A9tisme-11978…/ ICI ]

22860012_1583311421730735_4810423505930666953_o

* Grâce à Hassan AIT ABBOU, l’Ecole d’Athlétisme dispose d’une farde du moniteur. Bien structuré sur une dizaine de pages, cet outil permet à chacun de planifier chaque séance de toute la saison à venir.

DSC01641

* Avez-vous votre Carnet d’Entrainement ? Conçu par Jean-Paul BRUWIER, il vous permet dès le début novembre (donc maintenant!) de noter vos entraînements et vos résultats en compét’. Ce carnet est vraiment tout beau, parsemé de photos et de conseils motivants. Faites-le démarrer maintenant et si vous ne l’avez pas, réclamez-le à votre coach ou  à la secrétaire.

*Il est grand temps de renouveler votre licence, si ce n’est pas encore fait ! Sans quoi vous n’êtes plus assuré(e) . Le plus simple, remplissez et remettez à la secrétaire une Attestation sur l’honneur que vous trouverez [http://www.lbfa.be/web/formulaires ICI]

* On parle déja des prochains Intercercles ? Ce sera en mai : le sam. 12 pour les dames à Dampicourt, le dim. 13 pour les hommes à Herve et le sam. 26 pour les cadets-scolaires à Nivelles

* Et des équipes de masters ? Pas impossible…

* Après 9 années passées au RFCL, Michael BRANDENBOURG a choisi de retourner dans le club qui l’a formé, à savoir l’ARCH (Ciney). Tant de fois titré dans les courses de montagne, recordman de la Corrida de Ciney, de la descente de la Lesse, solide équipier en cross, tel est le palmarès de Micka. Merci pour tout, l’ami et bonne route.

* Le 11/11 à 11h11′, nos voisins de Seraing organisent le… 11 km de Seraing www.ser281.be

* Le 12/11 à 11h00, nos voisins de Herve organisent le grand classique « Les 4 Cîmes du Pays de Herve » (33 km par monts et par vaux), auquel ils ajoutent pour la première fois « les 2 Cîmes » (16 km).

* « L’information, c’est le début de la réussite » ! Autant commencer tout de suite.

* Pour rappel, ce dimanche 5 novembre, vous avez le choix entre la 2e étape de la CrossCup au Zilvermeer de Mol avec dossard spécial Easykit à demander au secrétariat [http://www.sport.be/crosscup/2017/fr/mol/ Plus d’info] et la 1ere du Challenge provincial à Stavelot [https://cpliegelbfa.wordpress.com/challenge-cross/#horaire Plus d’info]

* A la prochaine !

Articles : Philippe Mottet.